Najważniejsza rzecz z rana

Najważniejsza sprawa z rana. Śniadanie.

Naprawdę nie pojmuję jak niektórzy mogą pomijać ten najistotniejszy posiłek w ciągu dnia. Parę razy w życiu zdarzyło mi się nie zjeść śniadania i naprawdę czułam się wtedy fatalnie. Wypompowana. I bez siły do życia.

Ze mną jest w ogóle trochę jak z dzieckiem, bo głodna robię się co 3 godziny. Książkowy przypadek. Jednak pierwszy posiłek po śniadaniu (które jem o 6 rano, koniecznie popijając gorącą herbatą) trochę przeciągam, a już każdy następny jem mniej więcej co te 3 godziny, kończąc ok. godz. 17:00. Potem ewentualnie jak już to przekąszę jakiś owoc i tyle. Ale śniadanie to podstawa.

dwtc_pastajajeczna

(Kameralnej przepis na pastę jajeczną)

Brak czasu rano w środku tygodnia powoduje, że zazwyczaj stawiam na kanapki. Jak mam chwilę wolną i wenę to dzień wcześniej przygotowuję pastę jajeczną czy guacamole do urozmaicenia śniadania.

dwtc_grzankizguacalome

(Grzanki z guacamole)

dwtc_jajecznicazpomidorami

(Jajecznica z pomidorami i oliwki z anchois)

Natomiast w weekend, gdy jest więcej czasu, można trochę pokombinować. Prostym rozwiązaniem jest jajecznica, ale moim ostatnim odkryciem i ulubieńcem są jajka w grzankach, z pomidorami, smażone na patelni, podpatrzone u Asi z Kwestii Smaku.

dwtc_jesienzjestrudo_#5zlotuptaka_najsmaczniejszesniadanie

(Jajka z pomidorami i grzankami smażonymi na patelni)

dwtc_domowejrobotygranola

(Domowej roboty granola)

Zwolennikom zdrowych śniadań mogę zaproponować domowej roboty granolę (przygotowanie nie zajmuje dużo czasu a jednak smakuje dużo lepiej niż sklepowa) albo wciąż wałkowane przeze mnie owoce (w różnych zestawieniach) z jogurtem greckim, płatkami owsianymi i miodem lub sokiem 😉
dwtc_jogurtzowocamiisokiem2

(Jogurt z owocami)

dwtc_kanapkazmonkeybutter

dwtc_monkeyandpeanutbutter

(Masło orzechowe i bananowe domowej roboty)

Na koniec opcja dla łasuchów i łakomczuchów. Jak ktoś lubi śniadania na słodko to proponuję wykonać samemu zdrowszą wersję masła orzechowego, albo np. krem czekoladowy na bazie… avocado! 😉

Po prostu… pamiętajcie o śniadaniu.

Martyna

Reklamy

6 Comments Add yours

  1. haniako pisze:

    Zgłodniałam od Twoich zdjęć, mimo, że już po kolacji 😀

    1. Haha, to teraz żeby pokusić bardziej podlinkowałam jeszcze niektóre przepisy 🙂 Wiem, jestem okropna 🙂

  2. rokita pisze:

    Uwielbiam granolę 😀 tylko nie mogę jej rozbić zbyt często i to w dużych ilościach bo od razu znika wszystko, Raz zrobiłyśmy z mamą taki olbrzymi słoik jak do kiszenia ogórków i jego zawartość wyparowała w ciągu kilku dni.

  3. Monika pisze:

    Ja też nie wyobrażam sobie jak można zaczynać dzień bez śniadania, a największą głupotą jaką często słyszę, gdy podają powody niejedzenia z rana, to że ktoś dba o linię, albo jeszcze lepiej odchudza się, nie jedzą pierwszego najważniejszego posiłku za to ”pakują w siebie” od obiadu do późna 😀

    1. O tak – opychanie wieczorem ❤ Najlepsza dieta ever!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s